十种帮你入睡的食物

1. Half of a whole-wheat English muffin or raisin bagel drizzled with honey

2. Two cups of air-popped popcorn

3. A small slice of angel food cake topped with berries

4. A frozen whole-wheat waffle, toasted, with maple syrup

5. Half a cup of pretzels

6. Fresh strawverries dunked in a little fat-free chocolate syrup

7. Half a cup of pasta topped with marinara sauce

8. A 4-ounce baked potato topped with sausa

9. A handful of oyster crackers and a piece of fruit

10. Canned mandarin oranges sprinkled with crystallized ginger

说是睡前1小时吃这些马上就能睡着。我觉得他们是存心想把人整成大胖子，怎么那么多甜食啊，睡觉前吃甜的，不知死mei，去年我还是死瘦子的时候睡前吃奶酪蛋糕冰淇淋什么的也不当回事，今年不敢了，因为我发现如今我打电话的时候，只要一笑，电话就没声了，然后大家喂喂喂半天也听不见彼此。后来发现原来是我一笑，脸上的肥肉就会触到iphone触摸屏上的hold键，电话就被hold住了，还有比这个发现更打击人的吗？算了，我还是默默数羊吧。1只，2只，3只，4只，5只。。。9999只。。。王小二呢？。。。你给我出来。。。

night-night...

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