白云生顶上，甘露洒须弥。得道御风时，逍遥谁得知。

------ 5月28-31日 武当山道家静修之旅

了解道家文化、体验养生功法、品味人生智慧、感受身心清静、天人合一之境界。习练道家修身功法、修心静法，让我们感受到身心合一、内外协调、回归自然的体验，让养生成为一种生活习惯。

给心灵放几天假，远离俗务纷扰，放下执着，重拾自我。让我们去那藏风聚气、天灵地宝的风水宝地，静下心来，做几天闲云野鹤；寄情于山水，忘我于星辰，采天地之精华，承万世之圣火。

【学习目的】

每位学员都将通过课堂学习，养生功法修练、辟谷养生，风物揽赏，寓教于游，学游结合。深刻了解道家思想、体验养生功法、品味人生智慧、激发内在潜能，释放压力，感受身心清静、天人合一之境界。本课程将为您展现老庄原典和传授“道家静心”法，结合管理，结合养生，顺自然之理，成基业之智。

【授课形式】

采取圣地参访与国学修炼相结合的方式。游学结合，共四天（两天由大师授课两天游览圣境）传授道家思想精髓，品清凉素食，聆听道长启悟人生。

【修炼功法获益终生】

练习道家秘传的打坐、静功、八段锦等养生功法，同时修炼吐纳、存思、坐忘等养生心法，这些养生功法将会让您受益终生。

【导师简介】

武当玄武派第十五代传人、文武双全、德才兼备、教学经验丰富的陈理圣道长。陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化，道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。 道家养生教学。兼职国内一些名牌大学的国学与养生客座教授。多次在武当山道教学院为武当全山道人，湖北省名宫观当家讲解武当山道教修炼文化知识，反响普遍较好!

【养生课程表】

我 们严格按照“道法自然”、“天人合一”、“日出而做，日落而息”的道家养生起居原则，每天早睡早起，动静结合，劳逸结合，理论思想渗透与实践体验结合。 “翠柏苍松太古意，孤云野鹤老道心”，那里的著名道观建筑、青山绿水胜境吸引了大批游客游览观光，并有来自世界各国的道家养生文化爱好者齐聚这里跟随道长 练功修习，因此也是我们此行养生修习的绝佳场所。住宿就安排在紧邻紫霄宫的三星级酒店——天禄度假村，方便大家往返学习、作息。

课程时间表

5

月

28

日

07:00-07:30

早餐

7:30

退房、大厅集合

7:30-8:30

前往天禄（根据实际情况安排课间或中午入住）

9:00-12:00

《道家养生》结合养生功法 ---太极养生功传授与练习

12:00-14:20

午餐/午休

14:30-17:30

《道家养生》结合五行养生功---龟蛇养生功与练习

17:40-18:30

晚餐

19:00-19:30

“坐圜守静”（武术馆）

5

月

29

日

6:30-7:00

起床、站无极桩

07:30-08:00

早餐

9:00-12:00

《道家思想》结合静坐功法、修身体验

12:00-13:50