用了的东西半个月来，没少跑厕所，但是最近好多了，瘦了15斤，折腾也值了。

一到春季很多人都希看可以快速瘦身，由于单薄的衣服再也不能帮我们掩躲赘肉，下面小编要跟大家推荐一个春季瘦身食谱，帮助大家在饮食上做到最佳状态，告诉您在一周的时间里应该怎么吃，如何达到最好的瘦身效果，同时还能通过食品帮助排毒哦。
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第一天

早餐：1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。

午餐：1份鱼肉、半份芹菜炒米饭、1杯酸奶。

晚餐：1份姜味菠菜、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。

第二天

早餐：1份米果粥、1个苹果、半块黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。

午餐：一份姜味菠菜、1只水煮鸡蛋、一片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐：1份海带紫菜汤、半份芹菜炒米饭，1个苹果、半杯酸奶。

第三天

早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。

午餐：水煮鱼肉或鸡肉50克、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐：1小碗米果粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。康比特左旋肉碱胶囊

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