原文地址：【转帖】以经络解读田中宥中子塑颜按摩法1作者：深海游鱼一直以来都很好奇那个传说中的田中按摩法，今天找到一篇特别详细的，与大家分享之~ 2009-12-01 16:25

因有一段时间身体欠佳,而有缘结识了博大精深的中医和神奇的经络疗法.黄帝内经定义的经络就是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”“这句话就是表达了人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络，“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩，醪酒”是表示通过按摩、醪酒可以疏通经络中的气血。如中医常说的“手到病除”最原始的意思就是表层的病都可以通过按摩方法来解决。通过学习，再回过头来看田中和佐伯的按摩手法，就能理解她们的一些观点。

人物介绍 田中宥久子

田中宥久子生于日本福冈，受到开办美容学校的祖母的影响，自幼就接受了美容化妆的基础教育。作为美容大师，30多年来，田中宥久子一直在以电影为主的影视圈中从事化妆造型工作。2003年9月，Kanebo公司的化妆品品牌SUQQU上市后，作为创始者的她开始自立门户，并于2007年3月创立了自己的化妆品品牌Y-METHOD。

她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。该按摩手法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。

具体塑颜法的由来详见:

http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/196.html

佐伯千津

佐伯千津，生于1943年。做过OL，在经历美容学校和美容院的学习工作后，1967年进入法国娇兰化妆品公司。之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奥的国际培训经理。因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。2003年6月从克里斯汀·迪奥退休以后，开办美容沙龙“Salon dore ma beaute”。2004年10月在东京代代木的综合美容设施“Beauty Tower”内开设美容沙龙，自己同时也担任美容师。

田中和佐伯都是日本人，她们的指压手法大致归于日式手法，顺着肌肉和淋巴推的手法大致归于法式按摩。

何谓日式按摩：具体日式按摩的定义见博客http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/189.html

日式按摩以指压法为主要特色，指压是用手指（手指的指腹着力）或手掌的压力，调整人体的阴阳平衡。“指压”这个名词是由日本的“手指”和“压力”二个词衍生而成。日本传统的指压法源于中国古代针灸术，它较多地应用了中医学的针灸穴位，更接近于中医学的经络学说，比如说指压点就是类似的穴位。
日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道，手法细腻，节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，特别是按压类手法，手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健，消除疲劳，增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间。

何谓法式按摩：（具体法式按摩的定义见博客http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/190.html）

法式按摩以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌肉纤维走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，它运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，进行全身性的按摩，令全身每一个部位得到舒缓放松。法式按摩的功效，不仅能放松精神和肉体，能加强系统功能，促进血液循环，它最突出的功效就是能滋润肌肤和排除毒素。

何谓淋巴引流按摩：（具体定义见http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/187.html）

淋巴引流按摩就是利用手指的作用促进淋巴液的循环,加速淋巴的新陈代谢,帮助废物的排泄.

淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流动方向,将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后,手放开,不可反推回来,都要朝单一的方向进行。施行的动作频率要慢且一致,不可太快；操作的用力不可过重,因为淋巴管靠近体表,与血液循环不同,它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进,引流手法是一种轻扶有流动感的方式.捏、拍、压都不是正统的引流方式。

按摩要领：

1、顺着肌肉的走向，向上提拉（对抗地球引力）

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2、手指运动要与皱纹成直角

3、以指腹的力量按压，而不是以指尖。酸痛部位用力按压，经络所说，痛者不通。所以一定要用力，力量保持在“疼得舒服”的强度。

4、每个步骤结束后，都会产生一些散开的脂肪和废弃物，所以要做一个“使其流向淋巴”的动作。

按摩基本手法和部位

促进肌肤新陈代谢，刺激血液循环。

推：顺着淋巴流向，促进淋巴代谢。

压：活络血气循环。包括拇指按压，四指按压，掌压，肘点压等。如四指按压或掌压适合面颊部，不断按压，产生余温，增加肌肤对保养品的吸收，并疏通脸部经络，焕发肤色。拇指按压适合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中还有用大拇指根部的柔软部位进行按压。

其他的象摆动，振动，叩击等就不再一一介绍。

脸颊部：除拇指外的四指。主要穴位有：地仓穴、迎香穴、四白穴、巨髎。

额头部位：

横方向：食指、中指、无名指。主要穴位有：头维穴、阳白穴、发际穴。分三条线，额上线、额中线、额下线

纵方向：无名指、中指。(具体有点按三经法,比较麻烦.这里就不再介绍了)

唇部：无名指、中指。主要穴位：人中、地仓、承浆。

眼部：中指指肚。主要穴位：攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、承泣、瞳子髎。

按摩时间

早晚清洁皮肤之后。每日做一次或二次。化妆前按摩能取得最佳效果,肌肤的弹性、明亮度、透明度都比化妆后按摩要好，效果加倍。

按摩膏量要多,如果太少的话易引起皮肤拉扯,使皮肤变红.

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个人觉得这个按摩手法可以运用在面膜,眼霜、乳液甚至是精华.

面膜,我自己在用相宜本草的美白面膜,一张用完后还有多余的精华液,用这种手法就可以让其余的精华液完全吸收.

法尔曼活细胞面膜,基本上是二天做一次,因是焕肤的面膜,我是在早上做的,等它干了后,也用这个手法搓去.

同样,象精华,乳液,用量多一点,用这个手法让其完全吸收并起到同样的效果.

面部穴位图

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印堂:两眉头连线的中点

美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等

攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处（眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹）

美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等

阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等

鱼腰：眉毛的中点

美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等

丝竹空：眉梢的凹陷中。

美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等

瞳子髎：眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等

承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等

巨髎：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处（鼻唇沟外侧，目中线上）

美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等

颊车：位于面颊部，下颌角前上方约1横指(中指指宽)，当咀嚼时咬肌隆起， 按之凹陷处。

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