前言：这次活动真的很不错，能分享各位妈妈的经验，学习各位的小妙招，从中取长补短，精益求精，感觉非常好~~~

炎热夏天，相对于严寒冬天，我更喜欢前者。一个是孩子穿衣少，容易打理。另一个是，孩子晚上不容易着凉。夏天，最让妈妈愁心的也莫过于讨厌的蚊子，这个我们一直都是用最环保，最省钱又省心的蚊帐。

如何让铭宝过好这个夏天，笨妈妈也有小妙招，在此也与大家分享一下。宝贝除了晚上要12点左右才睡之外，其实睡眠也非常有规律。一般是午觉从2点开始，一觉到5点左右。晚上一般12点入睡，一觉到天亮~~~

先介绍些孩子睡觉必备的一些用品：纸尿裤一个，睡衣一件（肚兜），大毛巾一条，婴儿隔尿布一块，水枕一个，如图

纸尿裤：铭宝现在一岁零4个月了，但晚上我都会给他穿上纸尿裤。半夜没给他把过尿，因为我觉得这样会影响熟睡中宝宝的睡眠。

睡衣一件（肚兜）：铭宝的睡衣，就是一件红色的肚兜，我觉得用这个做睡衣再合适不过了，后面凉爽，前面保护肚肚不着凉，一举两得。

大毛巾：一条长一米多，宽差不多半米的毛巾，恰恰可以盖住宝宝除了头与脚的身体部分，不至于被蹬掉。

隔尿布：我们睡的是竹席，孩子还小，所以都会在席上面铺上一块很普通的隔尿布。

水枕：水枕放在隔尿布下面，可以起到散热，降温的作用。一般在宝宝的屁股下面。

铭宝睡前必须做的三大件事：睡房降温——洗澡——喝牛奶——换肚兜

空调降温：除了平时要保持睡房空气流通，清新之外。在宝宝睡觉之前一小时，我会先让睡房降温，房间全封闭，然后开空调27-28让其降温。

温水澡：宝宝临睡之前一小时，我都会帮他洗个温水澡，这样他睡的时候，会特别舒服，睡得更香，时间更久，大大地提高了睡眠质量。

喝牛奶：一般在还没给他冲凉的时候，我都先把牛奶泡好（150毫升）。洗完澡后，直接让他喝，既能及时让他暖身，也能保证他不挨饿而睡得更安稳。

换肚兜：无论他穿什么样的衣服，睡之前都会帮他换上清凉的肚兜。

房间的温度也差不多28度左右时，可以准备睡觉。铭宝在这方面还不错，只要我陪他睡在一起，然后轻轻拍他后背二三分钟后，他一般都会睡着。有时会哼一小曲。这个时候，我一般采取两种情况：

一空调定时：如果当天实在太热的话，我会再定时一个钟后自动关掉，等房间的温度慢慢回升到一定程度，开窗户，再帮他开床里面的小风扇。

二直接关空调：直接把空调关掉，等半个钟后，开窗，再帮他开小风扇。

总结一些小经验：1一般我都会在空调风口处放一盆水。

还有，宝宝醒来之后，不直接抱出房间，和他在床上玩一会。这个时候也准备了一些凉开水给他喂。补充一下吹空调后流失的水份。

2睡前宝宝的催眠曲，一般固定一二首就行了，习惯养成，只要他听到你哼着熟悉的曲子，立马会有睡意了。

3白天不能让他闹太凶，睡前更不能让他做剧烈的运动，这样宝宝睡中才不易惊醒。

4就算睡前没有洗温水澡，也要帮他洗脸洗手洗脚，保持其干爽。

5宝宝睡前，妈妈帮他抚摸一下身体，也有助于睡得更香。

6睡觉前一定要灭灯，宝宝才容易睡着，也让他有白天黑夜之分。

7睡前一个小时候左右喝牛奶，半个小时候后把尿。

8柚子皮去味，房间放几片这个，能使房内空气更佳。

大概就这些，也不知道做得好不好，谢谢大家，有什么不对帮忙指出[face]5[/face][face]5[/face]