摘要：

夏日很多女生都会狂吃冷饮、冰激凌降温，可这些冷饮带给我最有效的减肥药推荐们凉快的同时，也带来了极高的热量，大大增强了你发胖的危机。今天不妨试试爱美网小编为你推荐的6款夏日清凉低卡冰沙，补充营养之余又不会发胖。

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夏日很多女生都会狂吃冷饮、冰激凌降温，可这些冷饮带给我们凉快的同时，也带来了极高的热量，大大增强了你发胖的危机。今天不妨试试爱美网小编为你推荐的6款夏日清凉低卡冰沙，补充营养之余又不会发胖。

1、奇异果蜜瓜冰沙

健康加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。假如不加糖就是一款纯水果冰沙。

所需原料（三人份）：蜜瓜：2杯http://www.ruyepaihangbang123.com/（切成方块），青蛇果：1只（往皮、往核、切块），奇异果：1只（往皮，切碎），☆砂糖：2至3汤匙（想减低热量可减半或以蜂蜜代替），柠檬汁：1汤匙，冰块：1杯，蜜瓜和奇异果切片备用（☆砂糖每100克有400卡热量，蜂蜜每100克有321卡热量，且营养最有效的减肥药推荐价值更高）

制作方法：

将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放进搅拌机搅拌成水果泥。加进冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。

根据喜好，还可放进切成片的奇异果和蜜瓜装饰。

营养成分：

热量：110卡里

碳水化合物：27克

水果减肥食谱脂肪：0克

纤维：3克

蛋白质：2克