,她特别注重饮食和运动。运动她通常会选择慢跑或爬山、打羽毛球之类的有氧运动 。饮食方面，不吃过于油腻的东西，不吃夜宵。还有很重要的一点，她说最好不要熬夜，不然会容易发胖且容易衰老的。并且睡前大概4~5个小时不进食，比方说她是晚上6点吃的晚饭，那么她通常会等到11点多再睡觉，不会让最后一顿进食和睡觉之间的距离太近

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　　千细服饰创立于1999年,减肥这是一项长期工程，最终要依据不同顾客的身体内部状况而定。她强调，中国的减肥美容市场是一个自发产生、自行发展的行业，它所涉及工商、税务、物价、质监、卫生等多个管理部门，但没有一个强有力的统一管理机构，也没有相应的法律法规及统一标准，由此出现了真空地带，各种品牌鱼龙混杂，参差不齐，消费者选择时无依无据、雾里看花，更多的是被强大的广告效应所吸引,我平时也吃，但尽量少吃，水果是我每天都吃的，虽然不是很定量，但每天都坚持吃一些，吃了水果我感觉皮肤特别滑，有光泽，给人一种容光焕发的感觉。保持好的身材，不至于忽胖忽瘦，只有调整自己的心态，放松心情淘宝网女装 www.cn-clothes.com，无论遇上什么压力、困难,很少吃甜食，都要把自己调整到最佳状态这样身体才会保持健康，饮食就不会受到影响，当然身材就不会有大的改观了 健康秋天（www.cn-clothes.com）时尚