内容摘要：本文以抚州的瑜伽健身为重点，主要分析抚州瑜伽的发展概况及未来研发趋势。

　　关键词：抚州 瑜伽 市场 发展 概况

　　前言：随着人们的经济水平的提高，对于生活质量的要求也在不断的提升，不论是从物质上还是精神上，都有了很大的提高，对于美、对于健康的要求也不再局限于原来的范围。加之现代生活节奏加快，竞争激烈，人们的压力较大。迫切的需要一种释放压力的方式，瑜伽也随之诞生。

　　一、瑜伽简介

　　伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

　　二、瑜伽的分类

　　瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成。 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

　　三、瑜伽发展历史

　　现代学者将瑜伽分为三个时期：

　　1、前古典时期：

　　由公元前5000年开始，直到(梨俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

　　2、古典时期：

　　由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。

　　3、后古典时期：

　　由“瑜伽经”以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部，在这些“奥义书”中，纯粹认知，推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法，它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会，才能达到梵我合一的境地。因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手英身英尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。

　　19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心。

　　四、瑜伽对身体健康的益处

　　以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。

　　1、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

　　2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功於倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

　　3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

　　4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

　　6、心智情绪的改善：由於瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

　　五、瑜伽与一般运动的不同（以跆拳道为例）

　　瑜伽：必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时 间不需要太长。

　　一般运动：使身体机械式的不停地动，无需用意识。使肌肉发达，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。例如现如今很是流行的一项运动：跆拳道。象征着青春和时尚的“韩流”以最快的传播速度在中国弥漫开来，随之将跆拳道带入发展的高潮。跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。 现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation，简称“ITF”）体系及世界跆拳道联盟（World Taekwondo Federation，简称“WTF”）体系。跆拳道精神是：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。

　　在如今的抚州也有许多的跆拳道馆，经调查练习人群大多为儿童以及学生。他们练习的目的大多都是为了强身健体和自我防卫。瑜伽和跆拳道的不同之处主要在于，瑜伽是一种身心的调节，达到身体的一种和谐，而跆拳道是身体的锻炼，是一种格斗术，在强身健体的同时磨练意志。

　　六、瑜伽练习的人群

　　瑜伽是一项全民性的运动，不论男女老少都可以练习。老年人练习瑜伽可以减轻关节炎、动脉硬化等病状，瑜伽是一种有力度的体育休闲锻炼，男性练习瑜伽可以在体能上得到提高的同时减轻精神压力。爱美的女性练习瑜伽不仅可以美容养颜还可以瘦身。瑜伽种类繁多，适宜不同类型的人群。

　　七、瑜伽的网络销售

　　在网络上也有众多的瑜伽销售网站，不论是瑜伽的相应产品还是瑜伽练习卡还是瑜伽教练培训还是书籍等，都有数不胜数的网站进行销售。例如淘宝就有众多店铺会销售瑜伽专业用品。

　　在网络上瑜伽的专业用品的相应品牌有：杰扑森、奈尔、皮尔、 菩尔、远阳、卡诺、青鸟、完美体现、号手、迪玛森、三蒂东子、坤奇。如果是品牌的瑜伽专业用品相对实惠的价格大约在70元至300元之间。高档的可至1000至4000元。

　　八、瑜伽在抚州

　　在抚州瑜伽已然成为了家喻户晓的健身休闲方式，对此本人进行了一系列的市场调查。据了解，抚州赣东大道就有6家瑜伽馆，分别为：英姿瑜伽、秀出名门、金苹果女子专业减肥中心、雅阁SPA美容美体、千姿岛美容美体养身馆、盛