12月，大地冰冻的季节，外界各种侵扰身体的毒素变得异常活跃，我们也更容易上火、浮肿、精神倦怠，因此为身体排毒迫在眉睫。而燥热的夏天，却是用嘉德牛蒡身体清仓绝好的黄金季节！

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先测测身体的负担有多重？

1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。

2、食欲不振，消化不良。

3、不能每日排便，或有 便秘 。

4、 面色暗沉 ，缺乏光泽，黄气重。

5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩；有面疱现象， 青春痘 久发不愈。

6、眼睛浮肿，有黑眼圈。

7、嘴里 口气 比较大。

8、睡眠质量不好， 多梦 或很容易惊醒。

9、精神压力大，时常感觉焦虑。

符合1~3项：身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。

符合4~6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。

符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫，当然要全方位下手，“清身”而后快。