近来常有一些养生修炼的朋友问，如何辨别养生修炼方法的真伪。可能，他们是被不断出现的假的东西忽悠怕了。也难怪，大凡好的东西总有假冒，大凡潮流的出现总有商机。对于养生修炼，百姓们注重的是方法和效果，商人们注重的是市场需求，个别功利心重的势利之徒看重的却是炒作机会。

其实，鉴别真伪，要比鉴别高下更重要。假的伪的是要害人的，而方法差一些、低级一些，只是效果问题。

先说什么是正道的养生方法。

自古功夫分正邪。

正道功夫或曰健康的养生方法，其核心，都是内炼精气神，以向内求为主，通过自身阴阳调和以获得天地自然阴阳能量的补充；

正道修炼一般都讲求“大道至简”、“道法自然”，以德为基，身心合一，并且注重日常生活中的平常心、自然态、超然行。不求所谓的神通异能，亦不违背生命法则及社会伦理；

正道修炼的方法主要靠个人修为，绝不依赖所谓大师们的“加持”、“给功”，更无需借助仙佛鬼神灵怪之类来修炼。

正道功夫讲求的是“功夫吃功夫”，需要经年累月、积精累气，绝无速成；

正道功夫必然是理法严谨，合于生命运行规律，合于“医”“易”的基本原则。

再说说什么是真正的“明师”。

传统文化养生方面的“大师”们，大都是自封的，别轻信。

真正有承传、懂修炼的有道高人，一般都为人谦和平易，不显贤露能，不作门派之争，传授知识平实无华，不故弄玄虚，不自作高深状；

真正的“明师”大都无名，往往淡泊名利，更无需包装自己，生活中自然随俗，甘于寂寞，于凡夫俗子之中见识超绝，一身正气，恪守清静虚无；

真正的养生“明师”，首先是自已身心健康，体态轻盈，行为端正，目光清朗，气色红润，话语不多却中气充足；

与有修为的人接触，你可以感觉周身舒畅，场态祥和，能深感其人格魅力而愿意亲近。

了解了什么是“正道”、什么是“明师”，我们就不难自己去辨别真伪了。