这9个原则你就一定可以瘦!

一天瘦一斤的减肥食谱4、多喝开水，至少一天8杯

天天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作减肥药推荐畅通，整个人都轻松很多，畅快很多，自然瘦下来了。

5、每周可有一次饮食

每周给自己一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果

中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常七分饱原则，并最有效的减肥药推荐且禁吃甜食。油脂摄进控制好了，自然没有多余赘肉

6、采用中午吃减肥餐的方式

（本文发自第五街减肥网，最大的减肥药商城！转载请写明出处文章编辑：Young）

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