他，曾是台湾偶像团体的始祖，小虎队中的乖乖虎。小虎队叱咤风云，红极一时。至今仍是空前绝后令人怀念。他，曾是台湾建中台大的高材生，舆论的压力或是自我的省思，他选择到英国沉淀自已。今天我们看到的苏有朋在影视唱歌方面，依旧发光发热，散发着成熟男子的魁力与自信。

[很多人都不懂得明星光环背后的艰辛]
十五岁，对于我们来说，还应该是背着书包飞扬的穿梭在校园里的无忧少年。而对于有朋来说，有的却只是舞台和光环背后的压力。1988年，年仅十五岁的有朋加盟开丽创意。与吴奇隆和陈志朋组成了小虎队。踏上了他的娱乐生涯。有人问过有朋，你要一边兼顾着自已的学业，又要迁就公司的演出通告。你不会觉得这很难吗？有朋说，难，真的很难。因为当别人在课堂上吸收新的知识，而我却要请假去加一场又一场的演出。结果等到模拟考，同学们都会应付自如，而我却只能临时抱佛脚。但我还是坚持还是会去努力做到最好。说这些话的时候的有朋，觉得当时还是读书最重要。他说，许多人都不懂得明星光环背后的艰辛。

[也许他不是最好的，但绝对是最努力的]
小虎队的组创人曾经这样形容过有朋，他没有像霹雳虎那样出色的舞技，没有小帅虎的帅气。他所独有的就是坚定和真诚。也许他不是最好的，但他绝对是最努力的。
1989年4月，小虎队发行《逍遥游》婵联各大媒体流行榜冠军。
1990年1月，第一届金曲奖，小虎队荣获最佳组合奖。2月《红蜻蜓》发行，电影《游侠儿》开拍。9月《星星的约会》发行，有朋在《游侠儿》中饰演小乖。这一切都是有朋一边读书边完成的。都证明了有的努力。小虎队也登上娱乐圈偶像团体哥手最辉煌的高峰。各大媒体争相报道，有朋在媒体的报道中就成了品学兼优的代名词。
有朋说，品学兼优，对他当时来说，真的是一道很沉重的光环。也就是这道光环迫使单飞后的有朋在1995年4月宣布休学，并决定前往英国伦敦游学。
从宣布休学到出国前的日子，对有朋来说是黑暗的，是低潮的。因为全国的家长心中那个品学兼优的代名词倒塌了。他们再也不能指着电视机里的有朋对自已的孩子说，看，孩子，他就是你要学习的榜样，既会读书又会玩，你就要像他一样出色。同时有很多人打电话或写信到有朋的公司，有的是质问，还有的是责备，可他们忘了有朋需要的是安慰。
有朋说，那时候真的很难熬，很多朋友不理解，外界的歌迷也不能谅解。而我却什么都做不了。
在伦敦的四个月，有朋说，那是一段没有人可以想像的日子。一个人走在陌生的街头，听着风吹过身边的呼啸声。却找不到我要走的路。一个人生病发高烧躺在旅馆里，却没人照顾，心里荒凉的想着，可能要客死异乡了。可最后我还是撑了过来。
后来有朋再说起这些话，脸上都是带着淡淡的笑容。这种笑容是磨练过后的自信与从容。

[天空不会永远灰暗，让我的梦山不转路转]
1995年8月，有朋返回台湾。同时带回了自已亲自作词作曲的一道歌《走》。并在9月发行了这张专辑
。这首歌记录了有朋在伦敦的一些感悟心得和自已的体会。这是一道朴实并带点伤感的歌。其中有几句是这样的“走，换一个地方，好好的玩，让旅程灰起尘扬，让衣襟沾一些浪，天空不会永远灰暗。让我梦山不转路转。走走走，鞋子坏了换一双，心情湿了找点晾一晾，一个人一条路一辈子就让你走不完”
有朋说，这说是他当时的一个心境。有点找不到未来的路，不知道以后要怎样。9月底，有朋接着又推出他自已写的关于联考的书《我在建中的日子里》。书里面祥细的说到了有朋在学校里的点点滴滴，以及成名后的烦脑，和同学一起开心的时光。
1997年,一部红遍大江南北的《还珠格格》让大家再次认识到苏有朋，他把还珠中的五阿哥一角演得大气而随和。还珠的原作者琼瑶阿姨也说，这就是我想要的五阿哥的形像，带点皇家的气派而又随和。有朋却说，在演戏方面，他只是个新人，经验不够，还需要的是更多的学习。
2000年，有朋在新加坡金曲奖颁奖典礼上，一首《你快不快乐》获得十大金曲之一。他说，得奖对我来说并不重要。重要的是我又回来了。的确，当你离开这个圈子太久了，再回来被获得认可，是件很难的事，但有朋做到了。
这时个的有朋想做的就是转型，他不只一次的对媒体，对歌迷，对大众说，我不再是乖乖虎，我是苏有朋，希望大家忘掉乖乖虎，面重新认识苏有朋。但是大家真的能忘了他是乖乖虎吗，很长的一段时间，大家依然爱叫他小乖或乖乖虎，他却还是不厌其烦的说他已经长了，成熟了，他只想做苏有朋。或许大家还没这么快接受，但苏有朋的转变却是飞快的，他接拍金庸的武侠剧，翻唱刘德华的经典歌曲，热心参加公益慈善事业。以全新的有朋出现在大家面前。

[以前以后，男人与地中海]
有朋的官方网站里的朋迷是这样形容他的，有朋是一个睿智而又随和的人,在官网时跟我们就是一家人,有朋的朋友说,有朋是一个很会照顾人的人,做朋友,他绝对是一个最好的朋友.这两年来采访过有朋的人说,他是一个知识面非常广的人,如果你的知识水平不够,那么你根本无法与他交谈.他是个走在时尚前沿的人.而他的老师却说,有朋,是一个带着点孩子气的大朋友.很贴心的一个大朋友.
2004年5月,有朋推出了新专辑《以前以后》。有朋说这张专辑就带表了他现在的状态和他的以前以后。曾经也有人问他，如果有人不知道你曾经是小虎队的乖乖虎，而要你介绍一部作品让他认识你，那么你会介绍一部电视，还是电影，或是你的书，有朋说，都不是，让他听我这张专辑，这张专辑才能真正的表现我自已。
2005年6月初，有朋参加了首届全国希望小学歌咏大赛的启动仪式，并被中国表基会授予首届真维斯全国希望小学歌咏大赛的爱心大使。6月底，他又参加了助学长征的活动。亲赴四川慰问那里的贫困小学。
由于有朋的呼吁，苏有朋官方官站有许多的朋迷一起参加了助学长征，他们以这种方式来支持有朋，也支持我们的慈善事业。从四川回来后，有朋说，真是没想到会有这么贫穷的地方，看到的都是一双双渴望的眼睛，他们都渴望着读书。希望社会各界都能伸出手来帮助贫困山区。
这次的行程给我带来的感触将是毕生难忘的。没有张扬的启程仪式，没有蜂拥而至的媒体——只有真诚的心和朴实的行动。关于慈善活动，有朋永远是用一颗真诚的心来帮助那些需要帮助的人，所以他无愧于爱心大使这四个字。
对于这篇文章，我为什么要叫做从乖乖虎到男人与地中海。因为在2004年有朋曾在希腊的爱情海拍了一本写真集名字就叫做男人与地中海。
有朋曾经到湖南开歌友会，主持人曾经问他，为什么会想到拍写真集，是觉得自已的身材很棒吗？有朋却说，不是，说到拍写真集，我自已并没有这个本钱，对自已的身材也没有信心，但我还是有去做健身，我今年已经三十岁了，可能到以后想拍也拍不了了。我想为我的所有的朋迷留下一些真正带有纪念意义的东西。很真挚的话语。我相信所有的朋迷都会因为他而感受动.
这就是苏有朋，一个从乖乖虎到男人与地中海的蜕变。