乒乓笔记（十三）

2010年12月9日

打球概述

昨天与陈先生打球，想起了吴敬平的书籍说的拉球的上部，试了一试，感觉不错，发力也尚可。

练球计划

1. 两人进行对攻练习；

2. 手臂要逐步达到放松；

3. 放松以后再收小臂；

4. 慢慢找发力的感觉；

5. 练习赛时，有意识地发奔球对推挡回来的球进行攻球；

6. 对弧圈球一律采取快带或攻球回击。

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