受到上一篇果果思雅介绍的果食运动家们的鼓舞，以及自己一年多来的饮食实践，现在的露茜对于果食给身体带来的健康与活力信心更足了！正巧上周末跟几位朋友去了海边，阳光、细沙、海浪、蓝天，不禁令人动兴大发，又跑又跳又畅泳的，浑身似有使不完的劲儿。这挑起了一位朋友的兴致，她提议露茜做几套瑜伽体位动作，她想用手机录下来回家照着练习。于是，露茜的“瑜伽教学处女作”便在无意中诞生了 - 头一回完整地看到自己做瑜伽的样子呢，新奇极了！特此奉上图片精选，愿朋友们（尤其是果食同胞们）越来越活力四射、健美迷人哈！

三角伸展式


蹲式

战士第三式

向太阳致敬式

三角转动式

个人感觉果食不会减少肌肉，但很容易减少皮下脂肪，令肌肉线条更清晰；而增大肌肉则主要得通过锻炼哦。

做完一轮伸展后心旷神怡，于是一头扎进海里，直游到远处的警戒线再游回岸边，怎一个痛快了得！
悄悄说一声，其实露茜在拍这些片片之前已经好久没练瑜伽啦，之所以能保持足够的柔韧性和力量，真的不得不感谢果食的恩赐呢 - 因为水果绝对是运动的最佳伴侣噢！