昨日，好友相约，到宜昌城区的右岸去爬山，呼吸新鲜空气，锻炼身体，我欣然前往。

　　 冬日的宜昌，虽然寒冷但阳光明媚。我们在宜昌市夷陵长江大桥下会合，徒步向城区江对岸进发。夷陵长江大桥是一座气势宏伟的跨江悬索桥，全长一千多米。漫步在大桥之上，只见脚下，宽阔的江面上，碧波荡漾，浪花涌动。作为长江的一个重要港口，长江黄金水道在宜昌段显得格外繁忙，大小船只川流不息，可谓是百舸争流。远方，长江葛洲坝水利水电枢纽工程，如一条银灰色巨龙卧入江中，美丽的宜昌城在长江的映衬下，平添了几分妩媚和恢宏。我们来到宜昌城区右岸的最高峰（磨基山）山脚下，顺着山脊向上攀登，大青石铺成的登山小道，蜿蜒曲折，在山间延伸。路途上不时可见，三三两两的登山爱好者擦肩而过，寒冷的风中，只见徒步者汗流浃背，兴趣盎然。受之感染，我不由加快步伐。

　　　　登高望远，长江对岸的宜昌城区尽收眼底。俯视宜昌城，那种感觉如梦如幻。宜昌市区的变化，让人惊叹。沿江一线，摩天大楼鳞次栉比，繁华的程度不亚于省会。宜昌地处鄂西南，长江西陵峡口，沪渝高速公路，沪渝铁路在此贯穿，加之三峡机场的扩建，形成水、陆、空三位一体的立体交通网，使美丽的宜昌犹如鲲鹏展翅，前程似锦。

　　　　爬山的路，并不轻松，我走走停停。或许是长期没有锻炼的缘故，比起朋友们登山的脚步，我显得落伍。是啊！时代的发展突飞猛进，城市人的生活方式在发生着巨大的变化，人们不再是沉迷在安乐窝中，而是把快乐的触角延伸到了大自然。人们追求的是一种健康时尚的户外活动，野外徒步就是其中的一种锻炼方式。看着朋友们那兴致勃勃的登山劲头，我只有望山兴叹。在一处望江亭，我顿足独自休息。虽然，没有登顶，但心情依然是格外爽朗。幕色降临，我们打道回府，美丽的宜昌城已是万家灯火。夜色下的宜昌，美丽的只有两个字可以形容，就是璀璨，璀璨的让人眩目。宜昌不愧是中国的“水电之都”，宽阔的街道上，车水马龙，灯火辉煌。摩天大楼上探照灯在夜空横扫，霓虹灯在巨型广告牌上闪烁，整个城市华灯四射，笼罩在灯火的海洋里，那璀璨可以与星空媲美。

　　 回到城区，我们到一个名叫“羊蝎子”的连锁火锅店吃饭。车在城区的大街小巷里穿行，好不容易找到了火锅店。只见不大的店面，生意甚是火爆，几十张桌子全部坐满，好在我们来的较晚，第一波的食客已经撤场，我们才有了座位。点了羊火锅、羊排、青菜和酒水，在食欲及佳的状况下，吃的津津有味。火锅的味道十分正宗，辣的出汗，麻的爽口，价格不贵，但吃的开心舒心，友情在推杯换盏中传递。

　　 吃过晚饭，朋友意犹未尽，相约到金帝运动馆打羽毛球。来到金帝运动馆，只见馆内富丽堂皇，绿色的胶地板，雪白的球网，灯光明亮。六个球场一溜排开，每个场地都有身穿运动服的羽毛球“发烧友”，在挥拍锻炼，看着他们精湛娴熟的动作，知道他们个个是高手。自认为羽毛球球艺还不错的我，跃跃欲试挥拍上阵，几个回合就气喘吁吁，看来锻炼少了，只有甘拜下风。我坐在观众席上，观赏着朋友们的在羽毛球场的娇健英姿，体会的是一种轻松与快乐。那种享受是友情是高雅，是时代进步的必然趋势，是健康的都市生活。

　　　 时间在欢声笑语中，愉快地渡过，友情在羽毛球的你来我往中加深。离开羽毛球馆，已是午夜，朋友相约去“嗨歌”，我婉言谢绝。走在繁华的街市，城市的夜生活才刚刚开始，璀璨的城市依然灯火辉煌。爽朗的心情在灯火中绽放，回味一天的活动，友情在心中蔓延。城市丰富多彩的业余文化生活虽然令人向往，但新疆广阔的草原同样有我的快乐，因为那里也有我的同事我的朋友。只要健康在友情在，开心快乐就无处不在。你说是吗？