昨天跑休，晚上还是练滑板，进展小小的，两人都可以原地转，当然不是很熟练，儿子摔过一次，我没摔，但也有险情，滑板和轮滑是两个不同的类型，对整体平衡要求很高，而且比轮滑枯燥，没速度时一条腿还得下地加力，昨早就发现左大腿抬起来有些吃力500){this.resized=true;this.style.width=500;}" ONCLICK="http://blog.edu.cn/javascript:window.open(this.src);"/>。 今早5:30出发，起了风，温度也降了，穿上自己的上马美津浓T恤，到场后好好秀了一把，小叶第13圈加入，场地8km结束，总体感觉比前些天轻松了好多。 日期:2007-5-10温度:21.6℃ 距离
（km）分段时间 均时
/km 均时
/400m 均速(m)/12'热身跑00:18:33第1距200:12:05 6'03" 2'25"1,986 第2距200:11:10 5'35" 2'14"2,149 第3距200:10:47 5'24" 2'09"2,226 第4距200:09:48 4'54" 1'58"2,449 合计:800:43:50 5'29" 2'12"2,190 返回跑00:09:45