初试瑜伽

文/茗香溢远

说到健身，很多女性朋友可能都会提到瑜伽。的确，瑜伽已经成为都市女性首选的一种健身方式，这几年里已不知不觉地渗透到生活的诸多角落。

在朋友的邀请下，我去她经常练习的场馆体验了一次瑜伽。在更衣室换好瑜伽服后，我和朋友一起进入练习室。

练习室并不大，地面上铺满了十几张长长的瑜伽练习垫，学员们盘腿坐在垫子上，静静地等候老师。我注意到，有些学员垫子旁放了一瓶水，还有一条毛巾。我和朋友也依次坐了下来。

不一会儿，瑜伽老师就来了，这是一位面容姣好的年青女子，一袭粉红瑜伽服，身材欣长，皮肤白暂，一双大大的眼睛似会说话，她面向学员双手合十，深深地鞠了一躬，一番问候之后，便正式开始授课了。此时，练习室的门扉紧闭，仿佛与世隔绝，室内轻柔的乐曲，奏出潺潺流淌的水声、幽幽的鸟儿鸣叫声，此时，与瑜伽老师的轻言细语浑为一体。老师一边发出指令，一边进行动作导引，每做完一个姿势，即会有片刻的放松。我发现，身旁的一些学员已经做得相当到位了，正自渐形秽之间，老师发话了，“新学员不用着急，有些动作刚开始做是不能马上做到位的，要慢慢来。”听到时，我才把一颗忐忑的心放了下来，重新调整好呼吸，一呼一吸，尽力配合好每一动作，在老师的指引下，逐步深入……

终于，老师宣布仰面躺在垫子上，听着她的口令放松身体每一部位，她一边缓缓说着，一边为我们这些学员盖上一条毛巾毯，我想，大概是怕运动过后着凉吧。就这样听着她的温言细语，心无旁念，几近昏昏欲睡，而这堂瑜伽课也近尾声了。

在体验瑜伽这项运动时，我发现，瑜伽一些动作看似很容易，而要把那些体式做到位却极难。尤其是对于我这样的新学员，只能循序渐进，逐步提高。我想，练瑜伽如此，我们的生活不也如此吗？急于求成，欲速则不达，沉着地感受自己一点一滴的进步，充实地过好每一个日子，其实也是一个很幸福的过程。

还有，修炼瑜伽，可以让习惯了城市的聒噪与喧哗的我们，在瑜伽中荡涤心灵，修炼身心，使内心宁静和祥，清新怡然，在优雅中变得更美丽，我想，这才是瑜伽最大的魅力吧！