程氏传人 程凯 王宏才 博士 作客北京卫视《养生堂》




今天讲用双手点穴。
控制高血压

高血压一般来说是肝肾阴虚引起的肝阳上亢的这种血压升高。这时就用脚心的涌泉穴，还有就是对着叫背上的太冲穴，这两个穴位是主要的穴位。




涌泉穴是肾经的第一个穴位，有降血压的作用。




高血压的肝肾阴虚是本，肝阳上亢是标，中医讲治标和治本。治本就是去滋补肝肾的阴，所以用肾经的第一个穴位涌泉，肾中精气像泉水一样，涌动出来。
配合上肝经的原穴太冲，原穴就是和肝的脏腑之气密切相关的一种穴位。这两个穴位是治本的穴位。
再加上治标的穴位，可以选择头部的穴位。在颈部有一个人迎穴，与我们的喉结水平，在胸锁乳突肌肉的前面，可以拿你的食指和中指轻轻一放，会感觉到动脉在跳，这个动脉叫作颈总动脉。
这是一个降压的穴位。一定要单手单侧操作，千万不能两边同时操作。压住动脉数5下，然后换一侧。左右交替做三分钟，同时调匀呼吸。
第二个治标的穴位是耳尖穴，外耳廓对折，耳朵最高的位置就是耳尖。用手指甲掐耳尖。可以两手同时做，掐耳尖疼痛感很强，所以大家不需要用太强的力量。掐住耳尖，坚持1分钟，然后松开。过一会儿再去坚持1分钟。如此反复，大概三分钟左右就可以了。


缓解晕针头晕的症状
在手上，曲肘90度以后，肘部横纹的末端有个穴位叫曲池。曲池往手的方向，肌肉隆起的高点，这个穴位叫手三里。点揉手三里。这个穴位还可以治急性腰扭伤，要重按。
程博士为您演示点揉手三里

程院士在扎针之前，先用中指来疏松经络，转移病人的注意力。穴位的大小根据病理在改变是有个范围的，严重的病情可能穴位就大了一点，程院士就是用中指点而探之。探穴的时候要聚精会神，观察病人表情。一般来说穴位都是在有缝隙有凹陷的地方。


急性腰扭伤的急救法
如果发生了急性腰扭伤，你站也站不起来了，怎么办呢？。这时你用一个手找一个就近的扶持物，用另一手的大拇指掐人中穴，人中是督脉的一个穴位，督脉一直到腰的部位。掐时稍用力，同时缓慢的活动腰，这样就有可能得到一些缓解。人中就是鼻唇沟分成三等分，靠近鼻子上三分之一处就是人中。用指甲去用力掐而不是揉。你掐的越狠你缓解的就越快。

大家都知道，血糖升高了不好，升高了它会带来许多问题。血糖低了更不好，低血糖病人会随身带一点糖块饼干等，如果忘了带了怎么办？要把低血糖的时间控制的越短越好，这个时候你也可以掐人中，让你的血糖升一点。否则，低血糖时间长了可以诱发心梗，脑中风，心率不齐等等。

双手的灵活用法

手能起到针的作用吗？我们的手是很灵活的，可以做成各种各样的姿势。

如用梅花针扣刺，我们可以用手指立起来做成个小的爪状，用指甲尖去叩击。
又如刮痧。在肘窝的地方，尺泽这个部位可以出痧治疗胃肠道疾病，我们可以用手用力拍打就可以出痧。
又如灸的方法，如灸肾俞或者灸关元灸中脘，我们就可以用自己的手把那个穴位擦热，磨热，这时热力开始往里渗透，就特别像灸的热力往里渗透的感觉。这种做法时间要长一点，但是一个手可以同时温热许多个穴位。

阴陵泉 在腿上正面迎面骨的内侧，你从下向上找到骨头明显拐弯的地方，在弯曲地方的下方，拇指立起来用力往下一点，就会非常的酸胀疼，这个穴位就是一个利水的穴位。


程凯博士教给大家做经络操的起首式和结束式

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