站在光鲜亮丽的舞台上，每一个女明星都仿佛像天之骄女般散发争奇斗艳的光芒，如果你以为这些女明星是天生拥有“天使般的脸孔，魔鬼般的身材”，那可就大错特错啦！要知道美丽可以天生，也可以后天养成，正所谓天下没有丑女人，有的只是懒女人！但在一些媒体上，若有记者访问女艺人的保养之道，她们的回答通常都是：“为什么会这么瘦？我也不知道耶，反正就是吃不胖啊！”如果问到：为什么乳房那么丰满？则会回答“天生的吧！从小就是这样了！”若再问：皮肤为什么这么吹弹可破呢？回答则是：“感谢妈妈吧！我一生下来皮肤就很好！”

这时如果你开始怨恨为何上天如此不公平，还不如听听我给你们的肺腑之言唷！虽然，在外型上基因占一定比例的影响，但是呢后天的养成才是维持美丽的最大因素哦！

想知道女明星们在美丽的背后，付出了什么代价吗？嗯，这个天大的秘密，就让我为各位美眉们揭开吧！

女星们的美丽见证

美丽佳人：林佳仪

生日／7月6 日

星座／巨蟹座

血型／O

身高／168 cm

体重／48kg

语言／中文 英语 日语 略通法语

学历／世新传播学院 电视组毕业

唱片／1995 《一个人的我依然会微笑心动》

1996《All about love》《I love my city》

1997 《你是我心中最想离开的依恋》

1998 《没有你的我》

戏剧／中视 《偶像一级棒之追梦一族》

华视 《爱上总经理》

舞台剧／《果陀》 《看见太阳》

广告／佳丽宝化妆品

HONDA CITY 汽车（广告歌曲）

SUZUKI机车-Let’s go 50

佳仪自出道以来一直维持纤瘦修长的身材，这种身材是唐林最羡慕的，因为穿衣服很好看的嘛！而且也不需为了丝毫的赘肉伤脑筋！访谈之间问她如何保养出好身材的方法，其实就我的感觉，除了丽质天生之外，佳仪提到平时的她一定会上健身房做运动，不过她喜欢的运动挺特别的，像是攀岩、打壁球这两项运动可是她最推崇的！

接触攀岩是她去澳大利亚旅游时，与朋友最常做的消遣了！每个星期都会抽出一天的时间到室内攀岩场做练习，女孩儿们做这种运动，消耗的体力可真是很大量的，由地面往上攀爬必需谨记“三点不动，一点动”的原则。佳仪提到：攀岩对手臂、臀部的线条非常有帮助呢！如果美眉们你想瘦手臂或是拥有结实的臀部曲线，不妨考虑试试攀岩这项有趣又剌激的运动唷！

至于打壁球则会训练到平时都运动不到的身体部位，最明显就是大腿内侧的肌群，因为打壁球的时候几乎都要两腿微弯蹲着马步，以维持打球时的灵活度，而打球时候的爆发力很大，大约上场5至10分钟后就会全身飙汗了，如果你想要快速燃烧脂肪并且训练下半身的肌肉，打壁球会是一个很好的选择。不过唐林要特别提醒美眉们，在从事以上两种运动的前后，一定要做好暖身及伸展动作，除了可以防止受伤之外，也可让所训练的肌肉线条更完美修长，佳仪也指出：如果运动时间是1小时的话，她大约会做10分钟的暖身操，运动后也会做大约15分钟的伸展运动。 去看看更多有效的丰胸运动吧！

至于胸部方面的保养，佳仪特别注重的是：

1、以正确的方法穿内衣。

2、每天擦拭精油保养。

佳仪的身材虽不是波霸型，但如果穿对了内衣也可以让乳房外型更加具有吸引力，而且长期养成正确穿内衣的习惯更可以维持完美的胸型。佳仪每天会使用让皮肤紧实的精油涂抹在胸部，但却不做任何穴道按摩，原因是她患有“乳房纤微囊肿”，医生嘱咐她切不可做太多刺激性的活动在胸部上，以免这些“乳房纤微囊肿”产生变化，甚至发生硬块而容易造成医师误判成乳癌。在此也要叮咛各位爱美的美眉们，每个月记得要做好自我胸部的检查，如果发生异常的现象就要赶紧去找专业的医师做诊疗，这样才能够让乳房健康又美丽唷！ 去看看健康的乳房保健吧！

佳仪的保养座右铭是：

“每天光着身子照镜子，就能看到自己的改变，不论是皮肤或是身材走了样，全可以一览无遗唷！”

所以你们的更衣室里也可以有一面大镜子，每天光着身体照镜子真是挺重要的，除此之外还在镜子下方摆一个磅秤，每天量量体重来检视自己的体重变化，如果对于自己的身材觉得不满意，就得赶紧想想办法改善！所以说嘛，要常常善用美眉们的好朋友（镜子和磅秤），这样才能拥有好身材！

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