>梦想和身体原因需要减肥..本人身体很差.心脏.肺和胃都不好..小时候输脂肪酸所以很胖..体脂百分之三十三...神经发育远超身体所以精神一直不好..有点强迫症还有点自闭...现在一米六.一百一.希望减到八十五或以下.那样体脂才比较正常..对身心压力也会比较小..以后各种病才会好转..我运动很少但动脑很多>>现在周一到周五早上喝无糖豆浆.中午吃苹果晚上也是苹果周末正常到三月份能减肥成功吗?对身体会有压力吗?如果不行.怎样能在三月之前下九十五?五月之前到八十左右?>>没有最佳答案>>十之八九要么身体变得更差,瘦回来一点又不久回到原地,甚至更厉害>>或者过不了多久挺不住放弃>>两者都没有好结果>>本身方法就错误,总想用最容易的方法获得最好的结果>>你说你动脑比较多,我看你至少这方面很弱智>>应该会有一点效果,但最主要的还是要运动。只有运动才能最大限度地帮你减肥,我劝你还是把主要精力放在运动上,配合食物的治疗方法!>>没时间运动就控制饮食里卡路里成分 现在市面上减肥产品很多的 也有一些还是有点效果的但终究是运动是最能显现成果的>>早晨:起床清水,30分钟后苹果,30分钟后曼可顿粗粮面包2片+一勺花生酱,一个小时后酸奶。中午:苹果,30分钟后曼可顿粗粮面包2片+一勺花生酱。一个小时后牛奶。晚餐:清水煮蔬菜滤干拌橄榄油。下午加餐:水果一个。>>h每半天做两遍坐在椅子上做收腹、挺胸两个动作,每遍做100次;一星期后肯定有效果。>>减肥丰胸是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!我给你介绍个地方:letgogo@com (把@换成" . "(点)就可以打开了)>

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