目前，市面上比较流行的补充胶原蛋白的方式有3种，分别是涂抹含有胶原蛋白的保养品或者面膜、注射和服用胶原蛋白保养品。舞挺阿成尉膳和哮幸旅狐蒜里投它赊牵煌尉框这孕镐盼菲顺 涂抹：在化妆品中掺入一定的胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹后，对皮肤确实有保护和抗老化效果，但这种作用是暂时的。最好的胶原蛋白面膜有显著的保湿功效，可以提高皮肤角质层的含水量，但它也只能使肌肤在短时间里看起来水亮清透，作用不能持久。另外，有些面膜产品里添加胶原蛋白的目的是借用蛋白质膜的收缩效果，只起到让皮肤紧致的作用。多数的皮肤科医生认为，涂抹胶原蛋白的保养品，虽然能起到一些保护和抗老化的效果，但由于胶原蛋白是大分子的蛋白质，连皮肤的表皮层都很难通过，更不用说进一步到达真皮层去补充流失的胶原蛋白了。 注射：注射胶原蛋白，其做法就是将萃取自小牛的胶原蛋白经过处理后，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹—法令纹、嘴唇四周的皱纹等，及因为痤疮（青春痘）发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，这种做法依然是有一些限制：一个是效果是暂时性的，一般只能维持半年到一年;而且花费昂贵;还可能引起少数人过敏注射胶原蛋白的确能起到立竿见影的效果，能改善脸部的皱纹，对减少前额和两颊的皱纹特别有效。但注射存在一定的风险，首先必须是专业人士才能实施，费用比较昂贵；其次，注射的效果不能持续很久。这是因为打入身体的胶原蛋白不会乖乖地待在真皮层，而是会慢慢身体消耗吸收或代谢掉，所以依个人情况而异，只能维持半年到一年左右，到时候就必须再次注射补充。第三，注射会引起一些过敏反应，建议过敏体质的人先做过敏测试，确定没有问题再注射。 服用：相对于涂抹和注射补充胶原蛋白的方法，服用似乎变得既简便又有效。胶原蛋白保养品可分为胶囊、粉末。胶囊类产品相对而言胶原蛋白的含量较少，功效较弱；而粉末类产品经过冲泡后可直接吸收，成为美丽首选。 胶原蛋白还是无污染的深海鳕鱼的比较好，猪，牛，羊皮的胶原蛋白因为现在的猪肉含太多激素和瘦肉精，不太好。我吃深海鳕鱼的纯胶原蛋白，真的非常好，现在皮肤湿润有光泽，而且非常有弹性，皱纹也少了，感觉越来越年轻，美白效果还不错，抗衰老效果确实很好，胸部也变挺了，而且原来的小肚子现在吃着吃着没了，原来还有减肥的效果。
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